ハイキングの安全性：アジアで避けるべき10のトレイルの脅威

アジアのトレッキングやハイキングは素晴らしいです。しかし、自宅でトレイルを打つのとは異なり、アジアは他の点では優れた冒険を台無しにする可能性があるいくつかの追加の課題を提示します。ハイキングの安全性の基本を知ることは、小さな状況を連鎖的な状況から生存状況へと導くための鍵です。

日中のハイキングから夜間のトレッキング、火山スクランブルまで、東南アジアの熱帯気候を散策するためにジャングルや熱帯雨林が不足することは決してありません。より高い標高では、ネパールと北インドは（文字通り）ヒマラヤの無限の冒険の機会であなたの心をドキドキするでしょう。

荒野の専門家は同意する：生存シナリオはめったに1つの壊滅的な出来事によって引き起こされるのではない。悪い状況は、同時にうまくいかないように見える一連の小さな事柄によって引き起こされることがよくあります。準備すること、そしてアジアでのハイキングに対する本当の脅威を知ることが重要です。

• 救助されない

  

  いつどこへ行くのか、いつ帰るのかをいつか誰かに知らせてください。これらはおおよその見積もりになりますが、 常に 誰かに伝える。

  万が一予期せぬ事態が発生した場合、誰かがあなたが救助を必要としているかどうかさえ知っていますか？彼らがあなたが来るのを必要としているのを知らないならば、あなたの救いは決して来ないかもしれません。

  他の人とハイキングするときでも、後ろにいる誰かにあなたが向かっている場所を知らせてください。電話や電子メールで世界の反対側にいる愛する人たちに話すのは十分ではありません。地元の人はあなたが遅れているかどうかを知るべきです。

  地図については、公園事務所または観光当局にアクセスしてください。レンジャーや担当者に何時に帰る予定かを伝えましょう。最低でも、あなたのホテルやゲストハウスのフロントにあなたの冒険計画について話しましょう。

  電話が破損したり、電池が消耗することがあります。助けを求める手段としてテクノロジーだけに頼るという一般的なミスをしないでください。

• 外に出られない

  

  ほとんどの夜通しの生存シナリオは壮大な冒険として始まっていません。彼らはほとんどの場合何とか間違って行く日帰りハイキングとして始まります （例えば、天候の変化や怪我によって、あなたは暗闇の前に外に出ることができなくなります）。

  ハイキングの安全性に関する最初の規則は、予想外の事態に備えておくことです。たとえあなたが日帰りハイキングをしているだけであっても、あなたがそうしていない場合に備えて小さな懐中電灯を取ってください。あなたが道を知っていると確信しているとしても、とにかく地図を持ってきなさい。

  他の人とハイキングすると、生存の可能性が2倍になります。冒険を誰かと分かち合うことがより楽しいものになるだけでなく、そうすることで、予期しないことが起きた場合に外出する可能性が大幅に向上します。

  一人でハイキングする場合、単純な捻挫足首は深刻な状況になる可能性があります。助けを求めるパートナーを持つことは違いを生むことができます。加えて、2つの頭脳が1つよりも優れています。道に迷う前に道が回るのにもう慣れていないように見える人がいるかもしれません。

• 蚊が媒介する病気

  

  東南アジアはたくさんの毒ヘビを誇っていますが、 蚊は技術的にジャングルの中で最も危険な動物です。 あなたを知っている リアル 敵！

  蚊が媒介する病気であるデング熱は、東南アジアで流行しています。マラリアを媒介する蚊は通常夜間に噛みますが、デング熱を媒介とする蚊は日中に噛み付きます。一口食べれば、旅行全体が台無しになる可能性があります。

  現実的には、デング熱はアジアの観光客にとってマラリアよりもはるかに大きな脅威です。新しいデング熱ワクチンは問題があり、すでに一度デング熱に感染したことのある人にのみ推奨されます。

  ジカはアジアにおける蚊が媒介する多くの病気のうちの1つに過ぎません。最善の戦略は単純です：できるだけ多くの蚊に刺されないようにしてください。暑さにもかかわらず、できるだけ多くの皮膚を覆い、特に汗をかいた後は頻繁に忌避剤を塗り直してください。

• 日光が足りなくなる

  

  たとえあなたが暗くなる前に戻ってくることを期待していても、1つか2つの光源を携行してください。

  日光はあなたにとって最も重要な情報源です。生活は寒くなり、紛らわしくなり、そしてそれなしでは危険になります。

  常に時間バッファを作り、あなたが正式な日の入り時刻であると思う何よりもずっと前に、道が暗くなることがあることを知ってください（例えば、太陽が山や林冠の後ろに落ちる）。

  間違った方向転換をすることと同じぐらい無害な間違いは、予想以上に日光がかかる可能性があります。暗い場所では、景色の良い山道が祝福から危険な危険へと変わります。あなたが最初の光で安全に外出することができるようにあなたが予想外の夜間の滞在を通過するのを助けるだろういくつかの簡単なアイテムを用意してください。

  トレイルは、熱帯雨林のキャノピーの薄暗い光の中では見づらくなります。日没時に気温が下がったときに身に着けることができる服を少なくとも1つ追加してください。

• 脱水

  

  穏やかに脱水されたとしても、濃縮はより困難になります そしてあなたに悪い決断をさせるかもしれません。過敏性は、脱水症状の初期の兆候の1つです。

  アジアの湿気のあるジャングルや森林では、考えられる以上の汗をかくことを期待してください。あなたは多くのことなしに生きることができますが、水はそれらのうちの一つではありません！

  面倒ですが、必要以上に水を運び、できるだけ日よけにしてください。安心のため、サバイバルキットに水を確実に処理する方法（二酸化塩素やSawyerフィルターは安価な緊急解決策）を持ってください。

  できるだけ多くの水を飲んでも、ジャングル環境で電解質が失われると、エネルギーが着実に減少します。栄養がいっぱいのエネルギーバーは、あなたが悪い状況から抜け出すために必要な後押しをすることができます。

• ひどい日焼け

  

  蚊忌避剤を塗った後に日焼け止めを塗ってください。 DEETはあなたのSPF保護を弱めるでしょう。

  ひどい日焼けは島の休暇を台無しにする何かではありません、それは実際にあなたを無能にすることができます。あなたが日焼けしすぎになった場合、あなたの体はあなたが深刻な怪我を負ったかのように感じて行動するでしょう。

  太陽は赤道近くの東南アジアではるかに強いです。あなたが自宅で使うよりも高いSPFを携帯し、頻繁に再申請する。紫外線防止の帽子そしてサングラスは必須です。君は できる それらが紫外線保護のために評価されないならば、実際には薄くて軽量の布を通して燃やされます。

  上質な日焼け止め剤はアジアではより高価であることが多く、遠隔地で見つけたものの多くは偽物または期限切れです。地元で購入する予定ではなく、自宅から持ち込むべきもののリストに日焼け止めを追加してください。

• 昆虫と有毒な植物

  

  どうしても必要な場合を除き、ジャングルの中をハイキングしている間は何も触れないでください。

  ほとんどのトレッカーは道で見つけた不思議な植物を食べないほど十分賢いですが、彼らが問題を引き起こす可能性がある他の方法があります。アジアの多くの植物はあなたに不快な発疹を与えるだろう自然の防御を持っています。あなたが植物学者で、自分が何を扱っているのか知っているのでなければ、とにかく植物に触れる必要はありません。

  抗ヒスタミン薬（ベナドリルは人気のブランドです）ピルとヒドロコルチゾルクリームは、いくつかの不愉快な植物相に対してアレルギー反応を起こした場合に備えて、アジア向けの応急処置キットの一部となるはずです。あなたが何かに噛まれたり刺されたりした場合のために、彼らはまたあなたを助けるでしょう。

  たとえ植物が無害であったとしても、それはアリのような噛む虫がいる場所かもしれません。木の上に手を置いたり、ぶどうの木を使って急な地形で自分を安定させたりしないでください。

• 悪い足場

  

  アジアでのハイキング中に発生する多くの危険な状況は、予期しないスリップと転倒によるものです。

  アジアでは、フリップフロップがデフォルトの履物ですが、ハイキングやスクランブルには適していません。火山性頁岩は脆くて緩いことがあります。西スマトラのような場所で火山を登りながら観光客は毎年死にます。

  大雨はジャングル環境で「溝」と洗い流しを作成することができます。単純なスリップで、予想以上にスライドやタンブリングが発生する可能性があります。

  背の高い草を歩くときは、ハイキングポールや棒を使って目の前に地面を作ります。穴、溝、さらには水滴さえも隠すことができます。

  たとえそれらが浅くても、小川横断をするとき、注意を払います。藻類は、岩石が非常に滑りやすくなる原因となる可能性があります。

• サル

  

  サルからの1回の咬傷や引っ掻き傷でも、発熱や感染を引き起こすことがあります。すべての咬傷に狂犬病の注射が必要です。

  はい、アジアでのハイキング中にサルは実際の脅威です！彼らはバリのウブドのような場所でいたずら好きなところで楽しませています、しかし彼らは道で積極的になることができます。

  アジアでトレッキングをしている間、あなたはサルの多くの種に遭遇する可能性があります。特に東南アジアのマカクザキは好奇心が強く、あなたが食べ物を運んでいる場合には積極的に行動することがあります。

  咬傷が深刻でなくても、狂犬病の生存率はゼロで、遅すぎるまで症状は現れません。かまれた場合は、あなたの冒険を中止し、すぐに診療所に行く必要があります。

  サルはすごい臭いがします。あなたが持っているどんな食べ物でも - 開かれていなくても - 歩道に多くの注目を集めることができます！猿がつかんだものはすぐに落としてください。残念ながら、これはあなたの高価なカメラのストラップにもあてはまります。綱引きをすると噛み付く可能性があります。

  ヒント：野生の猿があなたにその歯を見せているなら、それはおそらくあなたのカメラを笑っていません！

• 悪天候

  

  早めにスタートすれば、天気、あるいは他の何かが悪くなった場合にあなたが外出するための余分な時間を与えるでしょう。

  予想外の天候は、雪に覆われたヒマラヤをトレッキングしている間だけでなく、アジアの冒険旅行者にとって一番のキラーです。

  乾季でも、特に山や火山周辺では、天気は予測できません。晴れた日はすぐに悪夢に変わることができます。

  激しい雨はモンスーンの量で降り注ぐことができない追跡することが困難な泥川に道を回すことができます。早朝のスタートは最高です。ほとんどの雷雨は午後の猛暑の中で発生する傾向があります。