目次:
それはあらゆる点であらゆる旅行者に起こり、そして最も慎重に置かれた計画さえも台無しにすることができます。旅行者の下痢は不快ですが、道路上の生活には避けられない側面です。ここでは、私があなたが予想することができる徴候、そもそもそれを得るのを避ける方法、そしてあなたがそれをできるだけ早く治療するためにあなたができることについて話す。
トラベラーズ下痢とは何ですか？
旅行者の下痢は旅行者に影響を与える胃腸の病気です。一般的な症状には、下痢、吐き気、胃のけいれんなどがあります。特に途上国を旅行している場合、旅行者の50％が旅行中のある時点で旅行者の下痢を経験します。
症状は何ですか？
旅行者の下痢の症状は次のとおりです。
- 下痢
- 吐き気と嘔吐
- 熱
- 胃のけいれん
- 食欲減少
- 膨満感
- 倦怠感
- 爆発性および/または痛みを伴うガス
それが何を引き起こすのかどうやってそれを避けることができますか？
旅行者の下痢の主な原因は汚染された食物や水の消費であり、食物が主な原因です。ほとんどの場合、大腸菌によって引き起こされます。一般的な考えにもかかわらず、旅行者の下痢を防ぐための最も簡単な方法の1つは、特に東南アジアでは、人気のある屋台で食事をすることです。離職率が高く、あなたの目の前で食べ物が作られているのを見ることができる失速を目指してください。
頻繁な停電や冷蔵の問題がある国を旅行する場合（ネパールが良い例です）、あなたは乳製品、果物、野菜を避け、肉から遠ざかることを考えるべきです。
ボトル飲料、ビールとワイン、ホットコーヒーと紅茶、皮をむくことができる果物は安全であるべきです - あなたがそれらを買う前にボトルが密封されていることを確認してください！
どのようにそれを扱うことができますか？
まず第一に、あなたはそれをImodiumで扱わないようにしたいと思います。こういったことはすべて、次の日まであなたの苦しみを長引かせることです。 Imodiumを利用する唯一の理由は、あなたがあなたの前に長いバスの旅をしていて、あなたが3分ごとにバスルームでの休憩を取るように運転手に頼んでいることを知っているなら！あなたが抜け出すことができない何かがあるならば、それからImodiumを飲んでください。あなたがそれが通過するまであなたのゲストハウスに横たわっているだけで逃げることができるならば、それを避けてください。
次に、できるだけ水分補給したいと思います - 私たちが推薦するようにあなたの応急処置キットにいくつかの水分補給用の小袋を詰め込んでください！あなたはできるだけ早くバグをあなたから洗い流したいと思うでしょう、そして水分補給用の小袋と共に水はこれを助けることができます。下痢は脱水症状を引き起こすことがありますので、できるだけ飲めるようにしてください。
旅行者の下痢を治療するもう1つの方法は、それが引き金となって食料を避けることです。あなたが吐き気を経験していて、食べ物があなたを投げ出す原因になると思うならば、あなたが気分が良くなるまで数日間食べ物を渡してください。流動食はあなたからバグを取り除くのに役立ちます、そしてあなたはそれを悪化させる可能性がある何か他のものを食べる危険性はありません！
多くの場合、抗生物質を必要とせずに回復するので、最後の手段として抗生物質を残すべきです。唯一の例外は、それが1週間以上持続し、良くなる兆候が見られない場合です。その場合は、医師のところに行き、彼らが治療の過程として何を示唆しているのかを確かめたいと思うでしょう。
どのくらい続くの？
たとえそれが正直なものであっても、それは満足のいく答えではありません。代わりに、私の経験では、私が旅行者の下痢に遭遇した数十年の間に、それは48時間続いたことをあなたにお話します。それの最悪の状況は通常24時間以内であり、私は翌日のためにもろく感じています。その後、私は通常私の食事療法に食べ物を紹介し始める準備ができています。
それが7日より長く持続したらそして抗生物質を必要とするかもしれないので医者を捜しなさい。
